Run & Yoga 8 weekse cursus

Training Details

  • Trainer: Erwin van der Meulen
  • Maandag - Vrijdag 09:00 - 21:00
  • Zaterdag - Zondag 09:00 - 14:00
  • Van Hallstraat 52. 1051 HH Amsterdam.
  • +31 (0)20 686 7944
  • info@xenasports.nl

Er is een 8 weekse Run en Yoga cursus..

Waarom hardlopen? Van Hardlopen krijg je een goede conditie. Je sport buiten en door het hardlopen komt endorfine vrij, wat een fijn gevoel geeft. Je krijgt een goede uithoudingsvermogen.

Waarom yoga? Na het hardlopen voelt je lichaam vaak stijf. De yoga zorgt ervoor het lichaam weer te rekken en te strekken voor een flexibel lichaam. Bij yoga leer je beter ademhalen, zodat je door je neus kunt ademen tijdens het hardlopen. Je leert je core te versterken en blessurevrij hard te lopen.

Waarom Run & Yoga?

De combinatie van hardlopen en yoga geeft minder spierpijn, meer flexibiliteit en een betere ademhaling. Het gaat om meer rust in de dynamiek van het leven. Daarom vullen hardlopen en yoga elkaar zo goed aan. De verschillende lessen geven aandacht aan lichaamshouding, core stability, ademhaling, flexibiliteit en ontspanning. In elke les staat een onderwerp centraal. Wil je weten wat anderen vinden van Run en Yoga? Bekijk dan dit filmpje: Over RunningYogi.

Maecenas ut scelerisque ante. Maecenas nunc libero, suscipit ut adipiscing sit amet, accumsan sed eros. Vestibulum varius lacus eget molestie tempor. Nam bibendum ullamcorper laoreet. Sed vestibulum erat ac est facilisis commodo. Donec posuere dolor metus, et placerat turpis sodales sit amet. Cras semper libero eu tempus viverra.

Maecenas ut scelerisque ante. Maecenas nunc libero, suscipit ut adipiscing sit amet, accumsan sed eros. Vestibulum varius lacus eget molestie tempor. Nam bibendum ullamcorper laoreet. Sed vestibulum erat ac est facilisis commodo. Donec posuere dolor metus, et placerat turpis sodales sit amet. Cras semper libero eu tempus viverra.

Maecenas ut scelerisque ante. Maecenas nunc libero, suscipit ut adipiscing sit amet, accumsan sed eros. Vestibulum varius lacus eget molestie tempor. Nam bibendum ullamcorper laoreet. Sed vestibulum erat ac est facilisis commodo. Donec posuere dolor metus, et placerat turpis sodales sit amet. Cras semper libero eu tempus viverra.

Aanmelden...

Verdere Begeleiding

Voedingsadvies
+
-
Voedingsadvies

Ben jij als professional of als een fanatieke recreatieve sporter (3 x per week serieus met sport/training bezig) dan kan goede voeding jou helpen om optimaal te presteren en/of de gewenste lichaamssamenstelling te bereiken..

Leesverder...

Personal Training
+
-
Personal Training

“Fit Worden Met Persoonlijke Begeleiding”

Wil je graag met persoonlijke begeleiding fit worden? Zit je er aan te denken weer te gaan sporten? Lekker te trainen en weer energie te krijgen?

Leesverder...

Cardio- Fitness
+
-
Cardio- Fitness

Cardio- Fitness

Op onze Cardio en Fitness afdeling kan er dagelijks gewerkt worden aan de hart en longconditie en of je fysieke kracht. Ieder kan komen met zijn of haar eigen wensen en daar ook geheel voor zich zelf een invulling aangeven.

Leesverder...
Groepstrainingen
+
-
Groepstrainingen

Groepstrainingen: zijn o.a. Bootcamp, - Trailrunning, - Running Yoga, - Braziliaans Jiu Jutsu, - Boksen, - Muay Thai / Kickboksen en Bokszaktraining. Deze trainingen zijn in groepsverband of d.m.v. personaltraining.

Leesverder...

Testimonials

Sponsors: